セルフケア気功クラス・顔ヨガクラス・贅沢気功クラス

【特色】

「スタジオ空里」のレッスンは、気功運動だけではなく、食事や季節の過ごし方、養生の方法もお伝えしているのが特長です。

また私自身、家庭教師や塾講師としての経験が長く、教える・話す・わかりやすく伝えることが好きなので、わからない時はいつでもお尋ねください。

基本的に、気功は活動的な動き（動功）からはじまり、徐々に静かな動き（静功）に移行します。

身体の12の経絡を流す通年の動作に加え、その季節に効果の高い動作も行います。

運動の前には簡単な講義を行い、旬の食べ物の効用についてもお伝えしますので、理論から理解したい大人の方にはぴったりです。

意識することはこの3つです。

・「気が流れている」のを感じる！
・人と比べない、常にマイペース！
・その日できることが、自分のベスト！